矢野経済研究所 ICT・金融ユニット

2020.09.14

家でもできるスゴ伸びのすすめ

在宅勤務や外出自粛に伴い、体が凝りやすくなったという方も多いのではないでしょうか。 私も体が固く、以前から体の凝りに悩まされていました。そんなときに知ったのが「スゴ伸び」というストレッチ方法です。
スゴ伸びでは、腕をねじって手の平を合わせた状態で伸びをします。 自律神経のバランスを整えることができ、「血流をよくする」「深い呼吸をする」「心地よさを感じる」などのメリットが生じるとのことです。 ぜひみなさんも、デスクワークの合間などに、スゴ伸びを試してみてはいかがでしょうか(井上圭介)。

※画像はイメージです

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000242.000002610.html

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